Сегодня я расскажу вам как за несколько минут приготовить вкусное и нежное творожное суфле. Напомню своим читателям, что ранее я уже выкладывала очень похожий рецепт приготовления творожного суфле в микроволновке. Но сегодняшний вариант, мало того, что вкусный, но еще и полезный.

Сахар в рецепте я заменила на мед, к тому же добавила немного тыквенного пюре. На этот раз подала творожное суфле с карамелизованными в меду с корицей яблоками.

Быстро, просто, вкусно и полезно! Пробуйте и удивляйтесь!

Чтобы приготовить диетическое творожное суфле в микроволновке вам потребуется:

  1. Творог 100 г.
  2. Мед 2 ст.л.
  3. Тыквенное пюре 70 мл.
  4. Йогурт греческий 70 г.
  5. Белок 1 яйца
  6. Овсяная мука 1 ст.л.

Для подачи:

  1. Яблоко 1 шт.
  2. Корица по вкусу
  3. Мед 1 ст.л.

Приготовление блюда по рецепту «Полезное творожное суфле в микроволновке»

  1. В глубокую емкость выложите творог, добавьте мед, тыквенное пюре и йогурт. Высыпьте овсяную муку и добавьте яичный белок. Взбейте погружным блендером до однородности.
  2. Силиконовые формочки слегка смажьте растительным маслом, наполните их полученной массой.
  3. Поставьте в микроволновку. При мощности 750 Вт готовить примерно 3 минуты.
  4. Тем временем очистите и порежьте яблоко.
  5. В сотейник выложите мед и кусочки яблок, посыпьте корицей и подержите на огне пару минут.
  6. Готовое полезное творожное суфле выложите на тарелку и сверху выложите яблоки. Приятного аппетита!
(Visited 1 482 times, 1 visits today)
FavoriteLoadingДобавить в свою "Кулинарную книгу"