Домашний питьевой йогурт с бананом «Лето»
Я очень люблю разного рода питьевые йогурты. Совсем недавно я покупала готовые в магазине, но в их состав кроме самого йогурта входит масса всяких добавок, которые делают из полезного продукта не такой уж и ценный для нашего организма.
Я поняла, чтобы приготовить йогурт дома не нужно тратить много времени – всего несколько любимых фруктов или ягод, а так же пару минут свободного времени и вы приготовите вкусный и, самое главное, полезный напиток.
Для сладости в питьевой йогурт рекомендую добавить немного меда, а в качестве наполнителя я, как правило, использую банан. Иногда добавляю вместе с бананом клубнику или чернику. Но именно банан придает этому напитку калорийность и питательность, а так же заряжает энергией и позитивом на весь день.
Если же вы хотите сделать ваш завтрак еще более полезным, то добавьте в йогурт перед взбиванием немного овсяных хлопьев быстрого приготовления.
Время приготовления: 10 минут
Ингредиенты:
- Питьевой нежирный йогурт 0,5 л.
- Банан 1 шт.
- Мелисса 1 веточка
- Кубики льда
Приготовление:
- Йогурт питьевой и банан измельчите в блендере до получения однородной массы.
- Кубики льда взбейте в блендере – получится ледяная крошка.
- В стакан выложите лед, сверху вылейте йогурт с бананом.
- Украсьте стакан с вашим питьевым йогуртом веточкой мелиссы.
Я бывает делаю банан не со сладким йогуртом, а с кислым кефиров. Получается не слишком приторно.
Отличный завтрак для лета, зимой-то хочется горяченького. Да , действительно, в магазинные йогурты производители добавляют эмульгаторы, искусственные добавки, консерванты, модифицированный крахмал, стабилизаторы, а также другие синтетические элементы. Совершенно необязательно травить свой организм ненатуральными ингредиентами, ведь так легко приготовить домашний йогурт. Я делаю на кефире. а кубики льда в такую жару (у нас сегодня в тени 30!) то, что надо. Спасибо, Наталья, за «ледяную» подсказочку.
Согласна, Татьяна!