Минтай с картошкой, запеченный в духовке

Поделитесь рецептом:

Скопируйте адрес и поделитесь им
  • Легко

Ингредиенты

Share

Проще всего минтай приготовить в духовке, блюдо диетическое и полезное. Кто хочет получить еще и сытное кушанье, подойдет вариант запекания с картофелем – это уже полноценное второе рыбное блюдо.

Минтай имеет нейтральный вкус, мясо белое и нежное, поэтому его можно готовить с разными специями, соусами и овощами. На мой взгляд, рыба с картофелем – это легкий способ вкусно накормить домочадцев.

А поскольку минтай является рыбкой нежирной, главная задача не пересушить ее. В фольге минтай укрытый начинкой из картофеля со сладким перцем запекается должным образом, сохраняя сочность и мягкость.

Если вы оценили ценность этой рыбки, то наверняка знаете не один рецепт ее приготовления. А можно попробовать скомбинировать и запечь рыбу одновременно с картофелем. Совершенно прекрасное и неповторимое блюдо!

Минтай с картошкой, запеченный в духовке - рецепт и фото

Шаги

1
Готово!

Приготовление минтая с картошкой в духовке

  1. Рыбу очистите, сделайте надрез вдоль брюшка, удалите внутренности, вырежьте хребтовую кость, извлеките мелкие, не нарушая целостности спинки.
  2. Получившиеся два филе сбрызните соком лимона, выложите на противень, выстеленный фольгой и слегка смазанный растительным маслом.
  3. Картофель, перец сладкий, лук и чеснок очистите, нарежьте кубиками.
  4. Обжарьте 4-5 минут на разогретом растительном масле вначале картофель, переворачивая, чтобы кубики равномерно подрумянились.
  5. Затем добавьте сладкий перец, жарьте 2 минуты, репчатый лук еще минуту, в конце чеснок.
  6. Овощи слегка посолите, поперчите, посыпьте травами, перемешайте и выложите на подготовленную рыбу, края фольги соберите.
  7. Противень поместите в разогретую духовку и запекайте 15 минут.
  8. Затем фольгу разверните, посыпьте картофель натертым сыром, отправьте в духовку еще на 10 минут до расплавления.
  9. Запеченную рыбу с помощью двух лопаток выложите на тарелку, украсьте зеленью и подавайте на стол.
назад
Мясные котлеты из фарша с капустой
вперед
Слойки с творогом из слоеного теста «Улитки»

Оставьте свое мнение