Не знаете как зарядиться бодростью и энергией на целый день? Особенно, когда за окном жаркое лето, а кушать совсем не хочется?Тогда этот рецепт освежающего холодного смузи для вас.

Практический каждое утро (особенно в зной и жару) я начинаю с прохладительного напитка, приготовленного при помощи блендера. И речь сейчас пойдет про мое «открытие этого сезона» — смузи.

Смузи – густой, освежающий, прохладительный, очень полезный напиток, который готовится из разных ягод или фруктов с добавлением питьевого йогурта, молока, сливок, сока и льда.

Лед в свой смузи я добавлять не стала, а приготовила его из замороженной малины и банана, в качестве жидкого наполнителя использовала молоко, которого, кстати, тут совсем не много.

Пейте смузи с молоком по утрам — будете здоровы!

Смузи из малины с бананом - рецепт и фото

Ингредиенты (на 2-3 порции):

  1. Банан 1 шт.
  2. Малина замороженная 300 г
  3. Сахар по вкусу или мед
  4. Молоко 400 мл.

Приготовление:

  1. Банан очистите, поломайте на кусочки и сложите в чашу блендера.
  2. Туда же положите замороженную малину, добавьте немного меда или сахара.
  3. Измельчите при помощи блендера в пюре.
  4. Влейте молоко и снова взбейте.
  5. Отрегулируйте количество сахара по своему вкусу, разлейте смузи и малины с бананом по стаканам и подавайте на стол.
(Visited 1 times, 1 visits today)
FavoriteLoadingДобавить в свою "Кулинарную книгу"