Ингредиенты
- 1 шт. Куриное филе
- 2 ст.л. Масло оливковое
- Прованские травы
- Соль
- Перец черный молотый
- 2 зуб. Чеснок
- 3 шт. Помидор
- 1 шт. Репчатый лук
- 300 г. Брокколи
О пользе брокколи повторяться не буду — всем известны ее полезные для нашего организма свойства, поэтому призываю воспользоваться моментом и приготовить вкусное, простое и быстрое блюдо с ее участием.
Приготовление брокколи с куриной грудкой на сковороде не отнимет у вас много времени, и наделит увесистой дозой витаминов и полезных веществ. Блюдо смело может претендовать на звание диетического, поэтому будет интересно и тем, кто придерживается здорового образа жизни и следит за своей фигурой.
Такое аппетитное диетическое блюдо из куриного филе часто выручит при катастрофической нехватке времени или, когда нужно что-то очень быстро приготовить, ведь готовится оно всего несколько минут.
Шаги
1 Готово! | Приготовление брокколи с курицей на сковороде
|
Комментарии: 10 Скрыть комментарии
Готовила по вашему рецепту уже несколько раз. Просто и вкусно. Спасибо за рецепт.
Лилия, благодарю за отзыв!
Можно курицу заменить на нежирную свинину. Тоже получается очень вкусно.
Очень быстро и вкусно. Брокколи отлично сочетается с помидорами. Сделаю еще не раз!
О да, брокколи и помидоры и в салате, и в запеканке, и в пироге! Вариантов много!
Я посыпаю сыром в конце
Сыром тоже можно! Вкуснее и сытнее получится!
Шикарно, мы на диете по этому добавила 1 ст ложку оливкового масла ( пока мариновала курицу со специями) добавила огурец ( свежий ) и сладкий перец
Влада, на сайте полно рецептов для тех, кто на диете. Покатайтесь — найдете много всего вкусного!
5 минут курицу пожарить и все? Кто этот умник? Курицу, после прожарки, надо ещё тушить 30 минут, если не хотите заразы назваться.