Ингредиенты
- 800 г. Минтай
- 250 г. Морковь
- 100 г. Репчатый лук
- 300 г. Кабачок
- 150 г Помидорбез шкурки в чистом виде
- Сольпо вкусу
- Перец черный молотыйпо вкусу
Не так давно, участвуя в новомодном проекте по похудению, я открыла для себя новое веяние в кулинарии «Правильное питание или пп-рецепты». Не скажу, что до этого я толком ничего про это не слышала и не знала, но мой подход к приготовлению блюд изменился коренным образом.
И знаете, многие блюда, знакомые нам с детства, можно приготовить по-другому — без масла, без жира, без муки. И сегодня у меня диетическая рыба под маринадом, приготовленная на плите с овощами.
В качестве овощного наполнения к такой ароматной и нежной рыбе подойдет морковь, лук, кабачок, помидоры, перец, возможно, какая-то замороженная смесь из овощей. Получается восхитительно вкусное блюдо из рыбы! Рыба с овощами под маринадом – это полезно, низкокалорийно, диетично, и просто очень вкусно!
Шаги
1 Готово! | Приготовление диетической рыбы с овощами под маринадом
|