Ингредиенты
- 300 гр. Капуста белокочанная
- 600 гр. Куриное филе
- 1 шт. Лук репчатый
- 1/3 ст. Геркулес
- 1 шт. Яйцо
- 200 гр. Сок томатный
- Сольпо вкусу
- Перец черный молотыйпо вкусу
- Масло растительноедля обжаривания
- 4 ст.л. Мукадля панировки
Тем, кто следит за фигурой или старается привести себя в форму, наверняка понравится рецепт вкусных и нежных ленивых голубцов с Геркулесом.
Это рецепт не только полноценного сытного, но и полезного ужина. Замечательные голубцы из куриного филе вместо фарша, Геркулесом — вместо риса, настоящий рецепт правильного питания. Диетические ленивые голубцы можно тушить, запекать и даже жарить. Но самый полезный способ их приготовления — на пару!
К таким сочным и нежным голубцам и гарнир не нужен — они могут быть полноценным самостоятельным блюдом. Приготовьте эти ароматные и душистые голубцы в новой интерпретации и удивите свою семью вкуснейшими ужином!
Шаги
1 Готово! |
|
