Диетическая творожная запеканка в микроволновке
Всего несколько минут и на столе полезный и вкусный десерт

Диетическая творожная запеканка в микроволновке

Поделитесь рецептом:

Скопируйте адрес и поделитесь им

Ингредиенты

Творог 100 г.
Мёд 2 ст.л.
Пюре тыквы 70 мл.
Йогурт 70 г. греческий без добавок
Яичный белок 1 шт.
Мука овсяная 1 ст.л.
Для подачи:
Яблоко 1 шт.
Корица по вкусу
Мёд 1 ст.л.
  • Легко

Ингредиенты

  • Для подачи:

Для того, чтобы приготовить вкусный и полезный завтрак или перекус не обязательно тратить много времени. Всего несколько ингредиентов и пару минут времени и можно смело наслаждаться вкусом этой нежнейшей творожной запеканки, приготовленной в микроволновке. Я бы даже сказала, что это не запеканка, а нежнейшее творожное суфле, с гладкой и однородной текстурой и отменным вкусом.

Напомню своим читателям, что ранее я уже выкладывала очень похожий рецепт приготовления творожного суфле в микроволновке. Но сегодняшний вариант, мало того, что вкусный, но еще и полезный.

Сахар в рецепте я заменила на мед, к тому же добавила немного тыквенного пюре. На этот раз подала творожное суфле с карамелизованными в меду с корицей яблоками.

Быстро, просто, вкусно и полезно! Пробуйте и удивляйтесь!

Диетическая творожная запеканка в микроволновке - рецепт и фото

Шаги

1
Готово!

Приготовление быстрой творожной запеканки в микроволновке

  1. В глубокую емкость выложите творог, добавьте мед, тыквенное пюре и йогурт. Высыпьте овсяную муку и добавьте яичный белок. Взбейте погружным блендером до однородности.
  2. Силиконовые формочки слегка смажьте растительным маслом, наполните их полученной массой.
  3. Поставьте в микроволновку. При мощности 750 Вт готовить примерно 3 минуты.
  4. Тем временем очистите и порежьте яблоко.
  5. В сотейник выложите мед и кусочки яблок, посыпьте корицей и подержите на огне пару минут.
  6. Готовое полезное творожное суфле (или творожную запеканку) выложите на тарелку и сверху выложите яблоки. Приятного аппетита!
назад
Быстрая закуска из помидоров с чесноком
вперед
Помидоры с консервированным тунцом

Оставьте свое мнение