Ингредиенты
- 1 шт. Яйцо
- 1 шт. Банан
- 100 мл. Кефир
- 60 г. Мукау меня микс кукурузной и нутовой
- 1/2 ч.л. Разрыхлитель
- щепотка Соль
Кто любит оладьи, тот непременно оценит полезные панкейки на кефире с бананом. Ведь панкейки – это наши оладьи, приготовленные на американский манер. Панкейки сами по себе менее жирные и калорийные, ведь готовятся они на сухой сковороде без масла. А если привычный рецепт панкейков усовершенствовать, заменив сахар на банан, а пшеничную муку на смесь полезной рисовой и кукурузной, то и панкейки получатся более полезными и менее вредными для фигуры.
Понятно, что если съесть тонну таких пышных и воздушных панкейков, то диеты никакой не получится, но порадовать себя парой-тройкой полезных нежнейших панкейков на завтрак всегда допустимо.
Банановые панкейки порадуют вас простотой приготовления и отменным вкусом. Они всегда получаются пышными и очень удачными – чем ни праздник для души и фигуры!
Шаги
1 Готово! | Приготовление полезных панкейков на кефире с бананом
|
