Ингредиенты
- 1/2 ст. Клубника
- 1/2 ст. Черника
- 1 шт. Банан
- Сахарпо вкусу
- 70 г. Сметанаможно заменить кефиром
- 150 мл. Сок апельсинаили любой фруктовый либо ягодный
Смузи много не бывает, особенно летом, в сезон сочных и ароматных спелых фруктов, и ягод. Это бесподобный, богатый витаминами прохладительный напиток утолит не только жажду, но и голод и прекрасно насытит, и охладит организм в жару.
Секрет этого рецепта смузи в том, что вместо льда в качестве эксперимента я использовала замороженный банан. Получилось очень вкусно и оригинально – непременно попробуйте! Прохладный смузи – это то, что просто необходимо для поддержания бодрости организма в жаркие летние дни. Это не только очень вкусно, но и полезно!
Шаги
1 Готово! | Приготовление ягодного смузи
|
Комментарии: 10 Скрыть комментарии
Данный рецепт немного сложноватый по компонентам…. Хотя,наверное,более насышенный… Я делала из 4-х составляющих- бананы,клубника,холодное молоко из пакета и сахар… Все в чашу блендера на минуту и супер-пупер смузи готов!!! У кого много клубники на огороде-самое то!!!!!! Для меня вообще бананово-клубничное сочетание одно из самых вкусных!!!!!!!! И сок я такой люблю…хотя он и не очень полезен…
А я бы ещё овсяные хлопья добавила :-) ну… по традиции в смузи))
Я добавляю 4 злака, просто завариваю кипятком. Опять же, сыночку, который любит смузи, но не ест кашу, обхитряю.
Мне тоже очень нравится сочетание клубники и банана, но для разнообразия и другие ягоды добавляю.
Овсянка здесь лишней не будет!!!!
овсянка??? Это для полезности??? или еще для чего-то???
И для полезности, и для вкуса. Овсянка — это прежде всего полезные волокна, клетчатка, и витамины конечно. Она также придает смузи кремообразную консистенцию, что мне лично очень нравится.
Да, Лисичка, и для пользы, и для консистенции, придаёт густоту :-)
незнаю…но надо попробовать!!! )))
Овсянка для сытности, полезности и густоты!!!
Светлана, все точно подмечено.