Диетическая цветная капуста в духовке с чесноком и зеленью
Яркие кусочки с пикантным вкусом

Диетическая цветная капуста в духовке с чесноком и зеленью

Поделитесь рецептом:

Скопируйте адрес и поделитесь им
  • Легко

Ингредиенты

Цветная капуста легко усваивается организмом, к тому же малокалорийна и обладает диетическими свойствами. Не многие знают, но в 100 граммах цветной капусты всего лишь 30 кКал! Употребление в пищу цветной капусты рекомендуют диетологи для снижения веса и при похудении.

Из цветной капусты можно приготовить множество вкусных блюд. И сегодня одно из них — цветная капуста в духовке с чесноком и зеленью.

Это оригинальное по вкусу, пикантное и диетическое блюдо из цветной капусты получается довольно питательным, но не вызывает тяжести в желудке. Всего пару дополнительных компонентов и цветная капуста превращается в оригинальный гарнир! Ни капли масла!

Ну и, конечно же, этот рецепт приготовления цветной капусты я добавляю в недавно появившуюся рубрику «Рецепты здорового питания» или ПП-рецепты.

Диетическая цветная капуста в духовке с чесноком и зеленью - рецепт и фото

Шаги

1
Готово!

Приготовление диетической цветной капусты в духовке

  1. Цветную капусту промойте, разделите на соцветия. Крупные соцветия капусты разрежьте на 2-4 части.
  2. Капусту переложите в емкость, добавьте соль, острый жгучий и черный молотый перец, пропущенный через пресс чеснок, йогурт, тщательно перемешайте.
  3. Выложите капусту на противень в один слой. Посыпьте сушеной или свежей зеленью.
  4. Поставьте в разогретую до 200 градусов духовку и запекайте до готовности (примерно 30 минут).
назад
Салат с рукколой, свеклой и малиной
вперед
Икра из баклажанов с перцем на сковороде

Оставьте свое мнение